更年期の睡眠障害

じわじわと来ていましたが
きてます、きてます。

噂には聞いていた症状の数々。
暑いのと寒いのが
急に交互にやってきたり
変な汗をかいたり
すごくだるくて動けなかったり
朝早く何回も目が覚めたり
なぜか絶望感が拭えなかったり。

これは辛いですね。
体験してみないと何事もわからないものだ。
うつ病と間違われる人もいるだろうな。

参考になりました記事。
【更年期の睡眠障害】
http://blog.jarda.jp/?eid=720


先輩方は
５０を越えると楽になってくるよ、と
教えてくださいます。
その言葉を信じて
あまり悲観しないで
からだの変化を観察して過ごそう。
毎年節目節目に診ていただいている健康相談をまたお願いしに行こう。

更年期はさらなる脱皮。
人生の仕上げにむけた新しいステージへ。