こわいゆめを見た朝は

こわい話は苦手です。
おどかされるのも苦手。
でも、杉浦日向子さんの「百物語」とか、伊藤三巳華さんの「スピ散歩」、
それから、こわい絵本の「かがみのなか」は美しいのでこわくてもあまり波長も下がらず大丈夫。
ぞくぞくを楽しみたいときにぴったり。
（同じ伊藤三巳華さんの「みえるんです」は、読んでいると近くに気配を感じちゃうからダメなようです。）
先日、たまたまバラエティーの総集編を見ていたら、アルゼンチンのフィルマットという町にある公園のブランコについて放送していました。
これは、こわい！
科学的に調査もされているようですが、まだ原因は不明なんだそうです。
誰かいても、誰もいなくても、
風が吹いてても、吹いてなくても、
たのしそうにぐいぐい漕がれているブランコ。
無人なのに。
１０日間揺れ続けることもあれば、
ぴたりとまったく動かないことも。
不思議ですねぇ。
その映像が頭から離れなくて、夜こわい夢を見そうでいやだなあと思ったのですが大丈夫でした。
こわい夢を見るときは、ビタミンＢが足りていないのだそうです。
「ストレスを受けているときには、
副腎でビタミンＢ群を必要とする量が増えます。
ビタミンＢ群は体内でさまざまなホルモンや酵素の産生に関わるため、
結果さまざまな不調を惹き起こします。
特にビタミンＢ3、Ｂ6は、精神を安定させるホルモン、セロトニンの産生に関わり、
さらにＢ6は浅い眠りであるレム睡眠を起こすために必要です。
人はレム睡眠と、深い眠りであるノンレム睡眠を繰り返すことで体と脳が休まり、記憶が整理され、
疲労やストレスから回復することができます。
このため、熟睡した感じがありません。
ストレスが多いときほど悪夢を見る、のには、こういった理由もあるのです。
悪夢を見てしまった翌日には、しっかりビタミンＢ群を補給すると、よい眠りが得られます。」《しつこい疲れは副腎疲労が原因だった／本間良子／祥伝社黄金文庫》より

今日は土用の丑の日。
うなぎにはビタミンミネラルが豊富だそうです。
野菜もバランスよくとりながら、いただくのもよいかもしれませんね。

こわい夢のかわりに
うなぎは龍の化身といいますから龍にのって空を飛ぶ夢を見ちゃうかも。

本日もご覧いただきましてありがとうございます。
元気ハツラツと７月もラストスパート！
がんばりましょうね♪